Cara Alami Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Pola makan dan asupan nutrisi yang tak benar adalah salah satu penyebab rendahnya sistem kekebalan tubuh. Jangan abaikan kondisi ini. Sistem kekebalan tubuh yang buruk membuat tubuh mudah lelah dan rentan terserang penyakit.
Ada cara mudah untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Pilih beberapa sumber makanan yang mengandung nutrisi penting untuk tubuh.
Jamur adalah makanan yang cukup populer untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. "Penelitian menunjukkan bahwa jamur meningkatkan produksi dan aktivitas sel darah putih. Ini sangat baik bila tubuh mengalami infeksi,” kata Douglas Schar, Direktur Institute of Herbal Medicine di Washington DC, AS.
Salah satu jamur termahal, shiitake, adalah yang memiliki nutrisi paling baik untuk kekebalan tubuh. Jamur maitake juga memiliki manfaat yang sama. Anda bisa mengolahnya sesuai menu favorit Anda. Semua itu akan tercapai jika media pembudidayaannya didukung dengan suplay nutrisi yg cukup, salah satunya yaitu dengan media bungkil biji kapuk selain harga relatif murah juga mengandung protein cukup tinggi maka kualitas jamur akan lebih baik.
Selain itu, makanan mengandung zinc dan antioksidan juga cukup baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Zinc membantu tubuh meningkatkan kemampuan mencegah peradangan dan in feksi. Zinc membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang menjadi tameng dari berbagai virus, kuman, dan bakteri. Sedangkan antioksidan berperan melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Sumber pangan yang kaya kandungan zinc antara lain daging sapi, tiram, daging unggas, susu, dan yogurt. Sementara antioksidan bisa diperoleh melalui konsumsi teh. Teh hijau dan teh hitam kaya kandungan polifenol yang merupakan antioksidan yang baik.

Kemitraan Untuk Mencapai Kesuksesan

Setiap orang yang sukses mengerti bahwa kesuksesan tak dapat diraih oleh upaya mereka sendiri. Kesuksesan selalu didasarkan pada kemitraan yang efektif. Setiap bisnis membutuhkan pembeli. Setiap pabrik membutuhkan pemasok. Setiap pengusaha tergantung pada mitra-mitra keuangan, pemasaran dan produksi mereka. Bahkan, pedagang bebas pun tergantung pada ribuan orang yang bekerja dalam suatu mekanisme yang memungkinkan para pedagang bebas
itu bekerja sendiri.

Tetapi ada empat kemitraan dasar yang seringkali tak diperhatikan. Namun, sebagaimana kemitraan mana pun, bila kemitraan ini diabaikan maka mereka akan hancur sembari memberikan dampak yang buruk bagi usaha dan hidup anda. Yang saya maksud di sini adalah kemitraan "internal" - kemitraan dalam diri sendiri yang mutlak menjadi pondasi bagi keberhasilan jangka panjang anda.

Berikut empat kemitraan yang penting tersebut yang harus anda jaga dan tumbuh kembangkan agar usaha anda pun berkembang.

1--Kemitraan antara "Pikiran" dan "Hati" anda.

Orang-orang yang melakukan pekerjaan yang mereka benci adalah contoh dari akibat terkikisnya kemitraan antara "pikiran" dan "hati". Mungkin mereka tergiur oleh iming-iming keuntungan yang besar, atau sekedar menunjukkan kesetiaan pada usaha keluarga, mereka bekerja tanpa hasrat hati. Dan, hasilnya sama saja. Kita mendapat uang banyak, namun menghabiskannya untuk mengobati stress. Atau, kita memperoleh prestise keluarga namun tak
menemukan kenikmatan dalam pekerjaan. Logika yang ada dalam pikiran anda dan hasrat yang ada dalam hati anda harus bekerja sama demi keberhasilan jangka panjang anda.

2--Kemitraan antara "Tujuan" dan "Nilai" anda.

Seberapa sering anda menyatakan tujuan anda, membangun komitmen untuk mencapainya, namun kemudian gagal di tengah jalan? Seringkali hal ini terjadi akibat nilai-nilai diri anda tidak sesuai dengan tujuan yang anda canangkan. Bila tujuan anda ternyata menimbulkan pertentangan dengan nilai-nilai anda yang lebih menyukai kebersamaan dengan keluarga, maka
nilai diri itulah yang selalu akan menang. Nilai diri bekerja lebih dalam ketimbang tujuan. Dan, bila terjadi pertentangan antara tujuan dan nilai, anda akan gagal meraih tujuan dan merasa sedih setiap saat.

3--Kemitraan antara "Kehendak" dan "Sumber Daya" anda.

Seringkali, kita berusaha mencapai sesuatu yang sebenarnya kita tak memiliki ketrampilan untuk itu; bahkan kita tak memiliki kemampuan keuangan dan bakat. Lalu pada akhirnya kita gagal mencapainya. Contoh umum dalam hal ini adalah berbelanja demi gaya hidup dengan menggunakan kartu kredit. Sungguh sulit menjalankan usaha tanpa ketrampilan yang dibutuhkan untuk sukses. Saat kemauan anda dan ketrampilan anda bekerja sama secara efektif, kita menjadi orang yang kompeten dan ahli di bidangnya. Tetapi bila kemauan dan sumber daya kita tak saling mendukung, maka hasilnya adalah frustasi dan kekecewaan.

4--Kemitraan antara "Visi" dan "Usaha" anda.

Banyak pengusaha mempunyai visi sukses yang jelas, tetapi gagal mewujudkan visi itu menjadi kenyataan. Sebaliknya, banyak orang yang memiliki energi dan ambisi yang besar untuk bekerja keras, tapi tanpa tuntunan visi, hasil kerja mereka akan tercerai berai, tidak konsisten dan tak produktif. Kesuksesan membutuhkan kemitraan antara visi yang brilian dan kerja keras yang terfokus pada tindakan sehari-hari. Untuk memelihara kemitraan internal ini, maka anda harus melihat dengan jernih prioritas-prioritas anda secara terus menerus. Review kembali tujuan dan nilai diri anda. Sesuaikan tindakan dengan visi anda untuk mencapai keberhasilan jangka panjang, anda membutuhkan kemitraan eksternal dengan rekan-rekan sekerja anda, pemasok dan pembeli, tetapi anda juga memerlukan kemitraan internal yang kokoh berdasarkan pengetahuan tentang siapakah diri anda, apa yang anda kehendaki dan kemana anda akan menuju dalam hidup ini.

Peliharalah kemitraan ini dan anda akan dapat melangkah lebih jauh lagi; bahkan anda akan sampai di puncak keberhasilan.

(Philip E. Humbert, PhD.)

7 Kebiasaan Buruk Bagi "Workaholic"

Banyak orang bekerja terlalu keras, bahkan tak jarang pekerjaan kantor membuat orang terus merasa sibuk, meski telah tiba di rumah. Tanpa disadari, Anda mungkin bekerja lebih keras dan lebih lama hingga putus asa demi mencapai keberhasilan.

Namun, tahukah bahwa terlalu keras bekerja demi meraih ambisi di dunia karir bisa membahayakan kesehatan? Bahkan hasil jerih payah yang diperoleh mati-matian bisa habis seketika, jika mengalami sakit akibat terlalu lelah bekerja. Untuk itu, perlu segera menyingkirkan kebiasaan ‘workaholic’ dari kehidupan Anda.

“Banyak orang merasa mereka harus bekerja keras demi keberhasilan finansial. Tapi, tekanan tinggi pekerjaan dan jam kerja yang panjang secara nyata bisa mengancam kesehatan Anda dalam jangka panjang,” kata George Griffing, MD, profesor penyakit dalam di Saint Louis University seperti dikutip dari laman Times of India.

Mereka para pecandu kerja, seringkali melakukan hal-hal buruk yang membuat kesehatan mereka kian menurun dari hari ke hari. Berikut tujuh kebiasaan buruk bagi si ‘workaholic’, yang harus segera dihilangkan:

1. Lupa untuk bersantai
Ini bisa menyebabkan stres. Padahal jika meluangkan waktu untuk bersantai sejenak, Anda bisa lebih waspada dan termotivasi. Terlalu banyak tekanan atau stres kronis justru membuat seseorang tidak produktif.

2. Makan di perjalanan
Antara rapat, panggilan konferensi, dan tenggat waktu, sering membuat seseorang lupa untuk meluangkan waktu makan siang yang sehat. Mengonsumsi makanan pun perlu dalam keadaan tenang tanpa dirundung rasa cemas dan tergesa-gesa. Ini penting agar kandungan gizi dari makanan yang dikonsumsi mudah diserap tubuh dan menjadikan seseorang lebih produktif, terutama untuk menciptakan ide cemerlang demi hasil pekerjaan yang baik.

3. Menunda tidur untuk pekerjaan
Seorang profesional yang super sibuk pun tetap butuh istirahat sebanyak tujuh sampai sembilan jam tidur setiap malam. Kehilangan waktu tidur dapat menyebabkan iritabilitas, kesulitan berkonsentrasi, dan masalah memori. Hal ini juga bisa dikaitkan dengan obesitas.

4. Tidak ada waktu untuk berolahraga
Melakukan olah raga minimal 30 menit setiap hari sangat penting untuk kesehatan saat ini dan jangka panjang Anda.

5. Tetap bekerja ketika sakit
Banyak orang datang ke kantor untuk bekerja walaupun sedang sakit. Namun, ada tiga alasan penting saat sakit Anda perlu tetap di rumah. Pertama, tak seorang pun ingin Anda menjadi penyebar kuman dan penyakit di kantor. Kedua, Anda sudah pasti jadi kurang produktif dan ketiga, Anda perlu istirahat agar bekerja lebih baik.

6. Minum alkohol (terlalu banyak)
Minum berlebihan dapat menyebabkan alkoholisme, penyakit hati, dan beberapa bentuk kanker.

7. Melewatkan pemeriksaan kesehatan rutin tahunan
Hal ini wajib Anda lakukan untuk mendeteksi penyakit sejak dini, mencegah orang lain mengembangkan penyakit, dan mendapatkan perawatan yang terbaik jika Anda memiliki kondisi tubuh yang rentan terhadap penyakit. Anda perlu tahu apa yang terjadi dalam tubuh.

Isi Otak Anda Bisa Disimpan dalam Hard Disk

Lupa, sudah jadi 'penyakit' manusia. Apalagi jika usia menua, kemampuan otak untuk merekam memori makin lemah.
Namun, tak perlu khawatir. Ilmuwan terkemuka, Raymond Kurzweil (62) mengatakan kelak kita akan bisa mem-back up otak manusia, termasuk segala memori yang ada di dalamnya. Tak perlu menunggu lama untuk mewujudkan hal itu. "Saya sangat yakin bahwa dalam waktu 20 tahun kita akan bisa memiliki ribuan mesin komputer nanorobot di dalam darah," kata Kurzweil di depan 500 undangan dalam acara 'Future Talk' di Wina, Austria, seperti dimuat Daily Mail, Kamis 21 Oktober 2010.

Dijelaskan dia, nanorobot itu berfungsi untuk menyembuhkan tubuh, meningkatkan performa badan, dan menyimpan cadangan isi otak. "Sama seperti Anda punya cadangan file komputer," tambah Kurzweil.

Kata dia, ini bukan hal yang mustahil. Sebab, teknologi yang ada saat ini memungkinkan hal itu.

"Ini berarti benda itu akan mengembalikan setiap pikiran, pengalaman, dan apapun yang menjadikan kita seorang individu manusia," tambah Kurzweil.

Anda ragu akan hal ini? Bagi Kurzweil, ia sudah biasa dianggap gila oleh sebagian orang.

Diceritakan dia, pada awal1980-an, ia pernah memprediksikan World Wide Web (www) akan muncul pada pertengahan tahun 1990.

"Dulu saya dianggap sinting. Tapi lihat yang terjadi, dan prediksi saya soal kapan www muncul benar," kata dia.

Di kalangan para ilmuwan, Raymond Kurzweil memang bukan orang sembarangan. Selama kariernya di bidang sains, Kurzweil berulang kali menemukan teknologi perintis komputer, termasuk teknolongi pengenalan suara.
Sejarah hidupnya tak kalah mengagumkan. Pada usia 15 tahun, ia menciptakan program yang bisa mengkreasi ulang musik dengan gaya komposer besar. Ini membuka peluang Kurzweil remaja bertemu dan mewawancarai Presiden, Lyndon B Johnson di Gedung Putih.

Kemampuan otaknya yang encer juga mampu membuat mesin yang bisa membaca pidato tertulis untuk rekannya yang buta, penyanyi tenar, Stevie Wonder.

Untuk Stevie Wonder juga, Kurzweil membuat alat musical synthesizer yang secara revolusioner bisa berfungsi seperti instrumen nyata.

Sementara, dalam bidang akademik, Kurzweil memiliki 19 gelar doktor kehormatan (honoris causa). Kini, ia kerap menjadi penasihat bagi pemerintah, ilmuwan, militer dan pebisnis di seluruh dunia. Topiknya, tentang soal teknologi terkini.

Kumur Air Garam Redakan Flu

Banyak cara dilakukan untuk mencegah virus flu. Sebagian besar orang mengonsumsi jus jeruk atau makanan berkuah hangat saat gejala flu mulai menyerang. Tapi, ada cara lain mengatasi flu: berkumur dengan air garam.
Saat flu menyerang, tenggorokan biasanya terasa gatal dan nyeri. Berkumur dengan air garam bisa mengurangi gejala tersebut. Hidung atau pernapasan yang tersumbat yang sering muncul juga bisa diatasi dengan berkumur air garam.
"Larutan garam ternyata dapat menarik cairan berlebih pada jaringan yang meradang di tenggorokan, sehingga membuat rasa sakit kurang," kata Dr Philip T Hagen, dari 'Mayo Clinic Book of Home Remedies', seperti dikutip dari New York Times. Dr Hagen juga mengatakan, berkumur air garam bisa mengendurkan lendir yang kental dan dapat menghilangkan iritan seperti alergen, bakteri dan jamur dari tenggorokan.
Penelitian yang dipublikasikan The American Journal of Preventive Medicine, 2005, ini, peneliti melibatkan hampir 400 partisipan. Peneliti merekam kondisi kesehatan mereka selama 60 hari pada musim dingin, sejak sehat. Sejumlah partisipan yang mengalami flu diminta berkumur tiga kali sehari dengan air garam. Kelompok yang secara teratur berkumur air garam terbukti mengalami penurunan tingkat infeksi saluran pernapasan atas hingga 40 persen.
Menurut penelitian, berkumur air garam bermanfaat menurunkan gejala bronkial. Ini memperkuat penelitian lain yang menemukan bahwa berkumur air garam membantu mengatasi sakit tenggorokan dan penyumbatan.
Untuk hasil terbaik, menurut tim dari Mayo Clinic, larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas penuh air hangat. Lalu, berkumurlah dengan larutan itu selama beberapa detik.

Peternakan Kambing PE di Lampung Barat Berkembang Pesat

Liwa, Lampung Barat (ANTARA) - Peternakan kambing peranakan etawa (PE) berkembang pesat di Lampung Barat, hal tersebut di tunjukan dengan meningkatnya jumlah peternak kambing tersebut.
"Kambing jenis peranakan etawa (PE) ini cukup menguntungkan, selain mudah perawatan jenis kambing PE mampu memproduksi susu yang memiliki nilai ekonomis," kata Kepala Bidang Produksi, Dinas Peternakan dan Kesehatan Hewan, Kabupaten Lampung Barat, Hasnul Abrar, di Liwa, Rabu.
Dia mengatakan, jenis kambing etawa sangat mudah merawatnya, selain itu hasil dari kambing tersebut mampu meningkatkan pendapatan peternak," kata dia.
"Produktifitas susu kambing etawa yang dihasilkan oleh peternak sangat memadai untuk memenuhi permintaan pasar, bahkan dari hasil susu tersebut peternak dapat mencukupi kebutuhan sehari hari," kata Hasnul.
Harga per liter susu kambing PE mencapai Rp25.000 perliter, rata-rata setiap peternak mampu menghasilkan susu tiga hingga lima liter per hari, bila hewan ternak tersebut sedang produktif kambing.
"Dengan hasil yang lumayan tersebut, tentunya ternak kambing PE ini menguntungkan, dan telah banyak peternak yang telah memilih kambing PE sebagai ternak utama, karena kambing PE banyak sekali hasil yang didapatkan baik kotoran, daging, dan susu," katanya.
Lampung Barat menjadi daerah yang cocok dikembangkan sebagai daerah penghasil ternak, salah satunya yakni peternakan kambing peranakan etawa (PE).
Jenis kabing PE, memiliki nilai yang ekonomis, mulai dari daging, kotoran, dan susu, ketiganya memiliki harga yang mampu memberikan pendapatan bagi petani.
Semakin berkembangnya peternakan kambing PE membuktikan masyarkat telah merasakan hasil yang lumayan menekuni peternakan hewan ini, di buktikan dengan semakin meningkatnya jumlah masyarkat yang mengembangkan peternakan kambing jenis PE ini.
Rata-rata setiap peternak mampu menghasilkan pendapatan mencapai Rp1 juta hingga Rp2 juta saat produksi susu kambing, selain itu kotoran kambing tersebut dikumpulkan peternak untuk dijadikan pupuk, selain digunakan sendiri pupuk ini juga dijual oleh petani lain, sehingga pendapatan peternak itu pun bertambah.
Saat ini sekitar 2000 hingga 3000 lebih kambing PE berkembang, harga pasaran satu ekor kambing PE mencapai Rp1.3 juta hingga Rp2,5 juta, harga tersebut tergantung besar dan kecil hewan ternak tersebut.
"Saya berharap agar peternak dapat memahami dan menerapkan sistem ternak yang baik, sehingga produksi susu dan daging kambing ini meningkat sehingga dapat menopang perekonomian masyarakat," katanya.

Korea Buka 6000 Lowongan Kerja Bagi TKI

Jakarta: Badan Nasional Penempatan dan Perlindungan Tenaga Kerja Indonesia (BNP2TKI) kembali membuka lowongan ribuan kesempatan kerja kepada Calon TKI maupun mantan TKI Korea yang akan dipekerjakan di sektor manufaktur (5.000 orang) dan konstruksi (1.000 orang) ke negeri gingseng itu.
Sebelum ditempatkan, calon TKI harus lulus seleksi yang diselenggarakan oleh Human Resources Development Service of Korea (HRD Korea) bekerjasama dengan BNP2TKI. "Proses Penempatan TKI ke Korea Selatan Program G to G hanya dilaksanakan oleh BNP2TKI, tidak melibatkan pihak lain," ujar Direktur Pelayanan Penempatan Pemerintah, Dr Haposan Saragih MAgr, Selasa (5/10). Menurut Haposan, kepastian penerimaan TKI yang akan bekerja ke Korea itu didapat dari HRD Korea pada 30 September 2010. Adapun seleksi bahasa Korea (Korean Language Test, KLT) akan diselenggarakan selama 2 hari, Sabtu dan Minggu, 11 dan 12 Desember 2010.
Persyaratan detailnya, jelas Haposan, dapat dilihat melalui website BNP2TKI, www.bnp2tki.go.id. Pelaksanaan tes bahasa Korea ini akan dilaksanakan di 5 kota yaitu; Jakarta (Tennis Indoor Parkir Timur Senayan), Bandung (Institut Managemen Koperasi Indonesia (IKOPIN), Solo (Universits 11 Maret), Malang (Universitas Islam Malang), dan Mataram (Universitas Mataram, UNRAM). Kepada yang lulus seleksi bahasa Korea ini, Sertifikat EPS akan diumumkan kemudian melalui website BNP2TKI www.bnp2tki.go.id sekaligus dengan pembagian formulir lamaran. (ARI)

Emas Capai Rekor di Atas 1.341 Dolar

LONDON--Harga emas meroket ke puncak bersejarah baru di atas 1.341 dolar per ounce di London pada Selasa waktu setempat, didorong oleh dolar yang melemah. Logam mulia glamor melambung setinggi 1.341,28 dolar di
London Bullion Market pada sekitar 1710 GMT, memperpanjang rally pemecahan rekornya. "Emas telah mencapai tertinggi lain -- tampaknya ada sedikit tanda akhir rally emas," kata pedagang Phil Gillet dari perusahaan keuangan Spreadex.
Sedangkan logam perak terangkat menjadi 22,75 dolar per ounce -- tingkat tertinggi sejak September 1980. Dolar AS turun tajam pada Selasa setelah Jepang mengadopsi serangkaian tindakan stimulus baru ekonomi, mendorong spekulasi Federal Reserve AS akan mengikuti langkah serupa dan dengan demikian melemahkan mata uang AS.
"Emas dan perak telah melonjak hari ini karena bank sentral memberikan indikasi bahwa mereka akan mendesak pencetakan dengan tindakan Bank of Japan mengirim lebih banyak investor ke status 'safe haven' dari dua logam berharga," tambah analis CMC Markets Michael Hewson. Sebuah unit AS yang melemah membuat komoditi yang dihargakan dalam dolar seperti emas dan perak lebih murah untuk pembeli yang memegang mata uang saingannya.

Wow...Ada Speaker Setipis Poster di Pameran Teknologi Jepang

CHIBA-–Ratusan perusahaan berbasis teknologi berbondong-bondong mendatangi Jepang, Selasa (5/10) untuk menampilkan peralatan canggih terkini. Lebih dari 600 perusahaan dari 15 negara akan mempertunjukan produk-produknya dalam Combined Exhibition of Advanced Technologies (Ceatec) yang dilangsungkan di Chiba, tak jauh dari Tokyo selama lima hari mendatang.
Pembuat alat musik, Yamaha, menunjukan prototipe pengeras suara (speaker) TLF yang tampil setipis poster, ringan dan fleksibel. Speaker dengan ketebalan 1,5 milimeter ini mengeluarkan gelombang suara datar secara langsung dan tidak menyimpang saat dipancarkan. Artinya, suara yang dihasilkan hanya dapat didengar jika Anda berdiri tepat dihadapannya.
Pembicara 1,5 milimeter-tebal mengirim directional "datar-gelombang" suara yang tidak menyimpang sekali yang dipancarkan, yang berarti bahwa suara hanya dapat didengar ketika pendengar berdiri di depannya.
“Produk kami ini dapat difungsikan sebagai poster iklan yang nyaman karena dapat digulung dan dibawa,” ucap juru bicara Yamaha. Speaker TLF Yamaha ini akan dirilis ke pasar awal tahun mendatang.
Sementara itu, Fujitsu Ltd menawarkan sistem “omniview” miliknya bagi pasar otomotif, yang menggunakan kamera mini dan perangkat lunak pencitraan yang dapat memberikan pandangan 360 derajat pada pengemudi, pandangan 3 dimensi (3D) di sekeliling kendaraan. Teknologi Fujitsu ini sudah diadaptasi oleh beberapa mobil keluaran Toyota sejak awal tahun ini.

Makna di Balik Panggilan Sayang Pasangan

Panggilan sayang atau kode tertentu dalam hubungan seringkali menjadi ledekan. Tetapi peneliti menemukan, bahasa yang hanya dimengerti Anda dan pasangan bisa jadi gambaran kelanjutan dan kondisi hubungan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Social and Personal Relationships menemukan bahwa julukan yang lebih konyol, dibuat-buat dan kode rahasia, bisa menggambarkan kecenderungan rasa puas dalam suatu hubungan.
"Menggunakan julukan dan membuat kode bahasa sendiri dalam hubungan adalah cara mudah untuk memasukkan komunikasi positif dalam kehidupan sehari-hari," kata Jamie Turndorf, Ph.D., konselor hubungan, seperti dikutip dari WomensHealthmag.com
Sekonyol apapun kode atau panggilan sayang, sebenarnya menandakan hubungan semakin kuat. "Dengan julukan atau kode tertentu sebenarnya Anda ingin mengatakan bahwa Anda memiliki perhatian besar padanya dan hubungan semakin baik, sehingga tercipta bahasa sendiri untuk menunjukkannya," kata Carol Bruess, PhD, kepala studi keluarga di University of St Thomas, Amerika Serikat.
Julukan tersebut bukan hanya menguatkan hubungan tetapi juga bisa memperbaiki hubungan saat sedang berkonflik. Dari penelitian yang dilakukan oleh profesor psikologidari University of Western Ontario, Lorne Campbell, PhD, julukan konyol bisa membantu menyelesaikan konflik.
Campbell menemukan bahwa ketika julukan atau kode konyol digunakan untuk mengatasi konflik akan memunculkan suasana humor dan membuat tertawa. Hal ini bisa jadi trik jika Anda ingin berbaikan dengan pasangan. Jadi, setelah berkonflik dan diakhiri dengan humor dan kekonyolan hubungan Anda dan pasangan pun akan semakin intim.